年齢とともに姿勢が悪くなってくる場合があります。自分の場合は元々猫背でした。 姿勢が悪くなってくると色々な関節に無理な負荷がかかります。また、脂肪もたまりやすくなります。猫背の人は肩が丸くなるのでバランスをとる為、腰を前に剃らすようにします…

４０歳を過ぎてから自宅でお酒を飲むようになりました。それまでは外では年に数回飲むことはあっても自宅では年末年始くらいしか飲むことはありませんでした。 やはり仕事でのストレスが原因で飲むようになったと思います。 最初は発泡酒しか飲んでいません…

普段、運動はしていません。ただウォーキングだけは１０年以上続けています。 ウォーキングの他に運動になることがないか考えました。仕事だったら続くと思い スーパーで品出しのアルバイトをすることにしました。夕方、仕事が終わった後の数時間ですが、今…

４０歳の健康診断で初めて異常な数値が出てバリウム検査で胃にポリープがあるとの 指摘も受けました。 病院からは胃カメラで検査を受けるように言われました。 その年齢まで胃カメラの検査は受けたことがありませんでした。 テレビで芸能人が胃カメラの検査…

４０歳の時、健康診断で初めて異常の数値が出ました。 高校卒業の時点で体重は５５ｋｇでした。３０歳の時で体重は６０ｋｇになり ましたがまだ太っている印象はありませんでした。 ３０代後半から太り出し４０歳で体重が７４ｋｇまで上がりました。 いつの…

３年位前より仕事のストレスで太ってきました。 身長は１７０ｃｍくらいですが、体重が７４ｋｇまであがりました。 どうにかしないといけないと思いつつ休日はゴロゴロしていました。 それでも平日の朝は毎日ウォーキングを欠かしませんでした。 ４０代の時…